冬季吃什么蔬菜可以去火 爱上火的人这些蔬菜了解一下_男人世界
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冬季吃什么蔬菜可以去火 爱上火的人这些蔬菜了解一下

2018-12-14 13:15:37 编辑: 美美 来源:男人世界 标签:蔬菜去火

  冬季是一个干燥的季节,许多人一到冬天就很容易上火,再加上有的人工作压力大,上火更是常有的事情。不少人在冬季遇到上火的情况,一般都会选择用吃药的方式降火,其实除了药物可以去火以外,通过食疗来治疗去火也是很有效果的。对于爱抵抗力差的朋友来说,在冬季可以多吃一些蔬菜,对身体健康很有帮助,因此不少人都在问冬季上火吃什么蔬菜比较好?一起了解一下!

  1、苦瓜

冬季吃什么蔬菜可以去火

  苦瓜由于味道很苦,不少人都不喜欢吃它,其实苦瓜是降火最好的良药。苦瓜中含有一种活性蛋白质,可以增强人体的免疫力,消除体内的有毒物质。特别是在冬天容易上火的人,选择吃苦瓜去火是一个很不错的方法。

  2、莴苣

冬季吃什么蔬菜可以去火

  莴苣带有一些微苦的味道,但对去火、清热、化痰都有些很显著的效果,同时莴苣还能有效的刺激消化酶的分泌。莴苣一年四季都有,莴苣的吃法也有很多,比如清炒、凉拌等做法都是可以的。

  3、芹菜

冬季吃什么蔬菜可以去火

  芹菜被誉为蔬菜中的皇后,在冬季天气比较干燥,人也很容易上火,建议多吃一些芹菜对身体健康很有好处,同时也有助于清热去火。研究表明,芹菜有去肝火、解郁热的功效,对于冬季爱上火、皮肤干燥的人可以多吃一些芹菜。

  4、白菜

冬季吃什么蔬菜可以去火

  白菜在冬季吃最适合了,白菜味甘,具有除烦去燥、生津解渴、清热去火的功效,而且白菜还能补充维生素。特别是在冬季的时候,对于一些咳嗽的人来说,常吃白菜可以缓解咳嗽的症状。当然白菜也可以炒着吃,炖汤食用也是可以的。对于冬季爱上火的朋友,以上四种时令蔬菜对去火很管用,值得尝试。

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